星期日, 1月 27, 2019

學習長生學的心得

 2019/1/24(四)完成長生學高級班課程,獲授長生學高級班光彩奪目學員結業証一枚。
要報名長生學的高級班課程,需要符合幾個條件:


  1. 完整學過初、中級班的課程
  2. 在長生學調整站實習10次(每次2小時)
  3. 填寫高級班的報名表,內含一篇讀書心得。
  4. 通過主任的口試。



  因為報名表是手寫紙,我寫字速度很慢,所以只根據題目的提示,簡單交代了學習長生學的過程。覺得用手寫無法暢所欲言,於是在高級班結業之後,在這裡好好寫一篇心得。

  會去學長生學,主要是透過同事(兼好友)的介紹。因為2018年下半年我經常請假去醫院,不是因為我身子不好,而是因為家貓便秘嚴重,三天兩頭為便秘所苦,大便用力過猛時,就吐得亂七八糟,更加難受。進出醫院浣腸多次,很傷腸子。就在2018年8月份長生學第三梯開課前不久,好友介紹我去學長生學,她說除了可以調整自身的健康,也能幫別人調整,甚至於幫動物調整。於是,2018/8/20開課時,我就去報名了。

  以上是寫在高級班報名表上的「學長生學的原因」。不過那只是近因,關於學習長生學,還有一段更深層的故事。(不想知道那麼多的直接跳過以下綠字2段)。

  我很喜歡學習新事物,我有兩個學位都是在出社會後,一邊工作一邊進修拿到的。最近一次畢業之後,每天下班後就進入「沙發馬鈴薯」模式,吃晚餐、看電視、滑手機、睡覺。就這樣度過了1年左右,覺得繼續下去也不是辦法,又開始找課程來學習。
  每當經過學校、救國團、教會...,就會瞧瞧公佈欄上有沒有甚麼才藝班可以報名。但是,不管學習什麼都是要花錢的。為了要勤儉持家,我就想,不然我去當義工好了。於是我加入「台灣古寫真上色」社團,幫台灣的古早黑白照片做數位上色。玩PhotoShop是我的興趣,能讓這些古早照片重現昔日的丰采,我做得很開心。但是,我發現我白天上班盯著電腦螢幕,晚上又繼續盯著電腦螢幕,這樣對眼睛太傷了;此外,古早照片的上色並不像一般的藝術圖畫上色,可以自由發揮創意;古照片上色要遵守某些原則、要考據事實,例如:照片中若有民初的公車,要去考據當時的公車是甚麼顏色,照片中若有學生,要考據是哪個學校的學生,他們的校服是甚麼顏色。還要符合主辦單位認同的「不能太鮮豔、要有復古的感覺」的風格,限制太多,沒有揮灑想像力的空間。所以,不久就暫停了數位上色的工作。心想著,希望可以找個「不用花錢、能學習新事物、又能幫助別人」的事情來做。
  大概是上天聽見了我的願望,把我引入長生學的領域,三個願望,一次滿足。

  跟很多人一樣,學習長生學之初,都是懷著半信半疑的心態去「試試看」。因為那些流傳在網路上關於長生學學員分享的「奇蹟」都太不可思議了。怎麼可能把手掌放在傷痛的部位,做這麼簡單的動作,就能讓傷痛好起來?是不是甚麼邪教?還是甚麼斂財的聚會?

 在2週共6天的學習期間,每堂上課結束之後,「開穴師」會進行「開穴」,就是把手放在穴道,大約在:百會、大椎、神道、命門、腰俞,以及印堂。無論是開穴期間,或學習、靜坐之後,都沒有甚麼奇蹟發生,身體也沒有甚麼特殊的感覺。但開始實習之後,我每個星期至少去「調整站」2~3次,每次幫別人調整一個多少時,並持續每日靜坐約半小時,開始感覺的自身有一些變化。

 一、頭比較不會脹脹暈暈的。平常只要在工作期間遇到較惱人的事情,或者同時間有好幾件事情一起找上門來,我就會覺得腦子脹脹的,思緒混亂,像一坨雜亂的毛線塞在腦袋裡面。但是,在幫別人調整之後,這些症狀慢慢減少了。

 二、我又開始做夢了。做夢對很多人來說可能代表著「睡不好」,夢一整晚,醒來更累;但是對我而言剛好相反,如果晚上睡覺沒作夢,或者做了夢以後,醒來就忘了,我會覺得自己沒有好好睡一覺。從小到大幾乎每天作夢的,但在學習長生學之前幾個月開始慢慢不常做夢,但學了長生學+實習之後,我又恢復每天做夢,而且夢境都能記得。(簡單得說,算是「恢復正常」)

 三、感冒快快好。九月中旬的某一天,從早上起床就開始頭痛,根據頭痛的部位和程度,我知道那是感冒前兆的頭痛。心裡想著:今天多喝點溫水,回家趕緊洗個熱水澡,早一點睡覺,睡飽了應該很快就會好了。但是,天不從人願,工作忙到沒甚麼時間喝水;更糟的是,隔天3點鐘要起床,與軟體工程師一起上網測試新上線的資訊系統。是的,凌晨三點。而且要趕在凌晨6點前測好,才能如期開放給會員使用。就這樣,當天回家洗了熱水澡,處理一下家務,就寢時已經快半夜,睡前不忘長生學教的,一手C7、一手患部,調整頭痛的症狀,一直調到睡著。
   凌晨3點準時起床,頭還在痛。忍著痛上網測試新系統,一直到天漸漸亮,測試結束,頭還在痛。大約六點半回去睡回籠覺。睡前不忘再次一手C7,一手患部,調整頭痛的症狀,調到約八點左右睡著。睡了三個多小時,接近十一點的時候起床,神奇的事情發生了。頭完全不痛了。真的完完全全不痛了。為什麼覺得神奇,因為以前像這樣的感冒頭痛前兆,如果照這種晚睡、早起、沒睡飽的情況下,肯定直接發展成正式感冒,要一個自然的循環,分成幾個階段:頭痛(或喉嚨痛)、打噴嚏、流鼻水、咳嗽...,一整個病程折磨完(約10~14天)才會痊癒。但是這次的病期,到頭痛的階段就截止了。

 四、哭出來,哭不出來。十二月四日,我印象很深刻。工作上受了委屈,晚上原本想回家休息,但回程的路上,還是忍不住轉進去長生學調整站。在志工簽到表上面簽名後,我自己找了個角落先調整自己。一手C7、一手C6,立馬感覺臉上兩條溫泉流下來,止不住。我不敢去擦,怕動作太大,驚動了師兄師姐們。也不知道調整了多久,突然有人來拍拍我的肩膀,說要幫我調整。我先去拿了面紙把眼淚和鼻涕給擦了,跟著師兄到前方的調整區,坐下來讓師兄調整。師兄的一手C7、一手C6放上去,臉上兩條瀑布又落了下來。也不知道過了多久,瀑布停了。又過了一會兒,我覺得兩頰在抖動,我用力克制也無法讓抖動停下來。後來,我乾脆放棄用力,放鬆臉部的肌肉。就在我放鬆的一剎那,嘴角竟然自然上揚,臉頰也停止抖動了。此時我才覺悟,原來我剛才整張臉(包括嘴角)是垮的,師兄用長生學幫把我垮掉的臉和嘴角拉提上來了。
  調整C7、C6之後,師兄幫我把C5、C4、C3、C2和肩膀全都調整了。除了稍早的壞心情沒了,整個心裡也感覺很溫暖。真的很感謝陳炳宏師兄。
  隔天,不得了了!雖然我的情緒已經完全平復,但是我開始覺得我的胸口悶悶的,好像有甚麼卡在食道,吞不下去,也吐不出來。對應的後背處則是有種撕裂拉傷的感覺。左手臂的三角肌不時抽痛,有時還覺得有電流般的刺痛,像一根細針瞬間從手臂內部竄過。
  因為這些症狀似乎是一夜之間突然爆發出來,想起長生學所謂的「好轉反應」,透過調整,可能會將原本潛藏在身體裡的病偵查出來,病症會變得明顯、變嚴重。不過這只是「過程」,只要繼續調整,就會慢慢好起來。但是,個人根深蒂固的觀念,生病不看醫生,只靠民間療法是不對的,所以,我還是循正規的方法去找醫師問診、治療。
這也就開始我到處探訪醫師的開端。

  科學的方法檢查出來,X光圖顯示出我有頸椎輕微退化現象。胃鏡照片照出來,我有食道潰瘍和腫脹。(詳見另外2篇:(1)照胃鏡是怎麼回事?(2)頸椎復健是怎麼回事?)。之後,除了依照骨科醫師指示,每隔2~3天去做一次頸椎復健,此外,也配合腸胃科醫師指示,三餐飯前服用抑制胃酸的藥、睡前服用潰瘍治療的藥。還是固定每週選擇1~3去調整站幫人調整,也被調整。睡前自己調整頸椎和肚子。

 五、上面這一到四點,都是我沒寫在高級班心得報告上面的。長生學高級班心得報告我寫了另一段經歷:
   12月的某日中午,一位原本上午還活蹦亂跳、活力十足的同事,突然肚子痛趴在桌子上。我放下手邊工作,過去關心了一下。看見她痛得淚流滿面,滿臉通紅,她的手邊有一包同事給的益生菌粉,但是她痛到連去倒杯水來吃藥的力氣都沒有。於是我去道了杯溫水,讓她先把益生菌粉服下,然後,經過她同意,讓我用長生學幫她調腹部和C3。調了10幾分鐘,另外一位有學過長生學的同仁也來幫忙調C7和C6。又過10幾分鐘,我聽到她的肚子發出咕嚕咕嚕的聲音,她說她覺得有比較好一點了。我還是繼續又調了10分鐘才離開。
   我回到座位不久,看見她又像上午一樣,恢復活蹦亂跳、活力十足地在工作了,真的很替她開心。但是,我的心裡還是半信半疑,沒有證據可以證實她的肚子恢復正常,是因為包益生菌幫她健胃整腸?還是長生學的宇宙力量幫她恢復健康?又或者,兩者相輔相成?

 長生學高級班的課堂中,有幾位同學上去分享他們的心得,以及對於自己學長生學的感想。我覺得他們都有很深的體悟和很偉大的濟世助人的胸懷。
  幸好我沒有被點名上去分享心得,因為我很不喜歡在很多人面前講很多話,如果我上台的話,我可能會懶得解釋很多。雖然上述的內容都是事實,但是一上台,我可能會全都省略掉,直接說:「....就...下班閒著也是閒著,找點事情做,打發時間。謝謝各位師兄師姐們耐心的指導與幫助。」

 雖然已經學到高級班結業了,不過,這並不是結束,而是另外一個階段的修行的起點。雖然每次聽到林子珍老師、魏裕峰老師、胡賜福老師分享的那些奇蹟式的長生學調整的經驗,總想著,自己有一天也能有機會創造奇蹟。但是,一方面也祈禱著,希望不要遇到這種狀況,因為,所謂的「奇蹟」發生之前,一定是有很不幸的事情發生,所以,還是不要有不幸的事情發生當然是最好的。
 
 學習長生學的意外收穫,就是認識一群天使,和幾個好朋友。長生學無論授課或幫人調整,都是不收費用的。他們求的是什麼?什麼都不求。只要被調整過的人能重獲健康,而且能伸出手再去幫助其他人,把愛傳承下去,這樣就足夠了。

星期六, 1月 19, 2019

頸椎復健是什麼樣的經歷?

【前情提要】

因為以前沒有做過復健,把自己這次做復健的所見所聞分享出來。希望大家對復健有些微的認識,更希望大家平時要注意身體狀況,無論是工作、運動、日常划手機,都要注意姿勢,才不會這裡痠、那裏痛喔!
 
 前情提要很長,如果不想看,可以直接往下捲,看【頸椎復健】的部分。
 
 2018/12/7上班中,覺得胸口(食道)老覺得卡卡的,彷彿有滷蛋的蛋黃塞住,一直吞不下去的感覺。而且,上背部中間,特定的彎腰姿勢時,「膏肓」處有緊繃感、疼痛感。
 其實,12/5開始有這種感覺,本以為只是12/1參加林百貨摩登健走,加上12/3窩在客廳做簡報一上午,姿勢不良所致,活動活動一下,過幾天就會好。沒想到似乎沒那麼簡單。
 一開始先去看中醫,在東區的林森路的李X貴中醫診所。醫師爺爺年紀很大了,我跟他說我的症狀時,他空洞的雙眼不知道在看哪裡。他除了幫我把脈,查看我的舌頭之外,就沒有其他的互動。他有問我「有沒有喝冰水?」「大便正常嗎?」但是,聲音含糊,我都聽不懂,都是透過他身旁的一位助理大嬸「翻譯」,我才知道他在問什麼。看診完畢之後,對於我的病情,他沒有說,我也不想問,因為他說的話我都聽不懂。就這樣拿了7日份的藥,打到回公司繼續工作。

 七天後,症狀沒有任何改善。上網找到永康一家口碑不錯的中醫。把脈後,醫師也沒有解釋我的病情,開了7天的藥,就讓我去隔壁的推拿(復健?)區接受治療。先是照紅色的熱燈,然後趴在頭部有個洞的那種按摩床上,復健師仔細地一條條撥我背上的筋。「這裡會不會痛?」「不會。」「這裡呢?」「不會。」「這裡...」「嗯!有一點」「這裡...」「喔喔!很痛!」

 師傅幫我做了背部推拿,然後按摩頸椎,轉動頸椎喀拉喀拉、轉動胸椎喀拉喀拉...。最後,在左肩胛骨上貼了片藥膏,完成!騎車回家的路上,發現我的左手手掌無力,竟然無法握緊機車把手。

 七天的藥,查了一下藥單,大多是去傷、解胸瘀、順氣...等等的藥。七天後,感覺沒改善。我決定去看骨科。

 在開元路的某家骨科。我先上網查了他們的「熱門時段」,避開該時段,選擇了週六上午去掛號。
 診所門口的看診時間表寫的是上午8:30開始看診,我8:05抵達門口,發現裡面已經亮著燈。按開自動門一看。不得了!已經有5位阿公、阿嬤做在長板凳上面等候。而掛號的櫃檯上,有5張健保卡排得整整齊齊的,每張健保卡上面放著50元硬幣或百元紙鈔。再仔細一看,櫃檯上畫了好幾排格子:第一排、第二排、第三排...,每排5格,健保卡就是規規矩矩在這些格子裡面排隊。

 我也入境隨俗,掏出健保卡和現金,排在第二排第1格。心理OS:不愧是早睡早起的阿公阿嬤,我都已經這麼早來了,他們還更早。
 8:15分的時候,被櫃台叫去填寫「首次看診資料表」,然後被排在看診第1號。我有點訝異,我明明是第6個掛號,為什麼能第1個看診?後來才知道,前面的阿公、阿嬤是來「復健」的,不用看診。根據健保規定,看診一次,可以做6次復健。做復健的時候,不需要去給醫生看診,掛號之後直接去復健區就好了。而且,聽他們在等待時的閒聊,這群阿公阿嬤似乎已經復健到互相熟識了,還會互相問:「妳昨天沒有來喔?」「我這星期都一、三、五才來復健....。」

 8:25看見醫師把車子停在騎樓,進了診間。幾分鐘後,我就被叫進去看診了。
 問診之後,被帶進去照X光。一張頸椎側面、一張胸脊側面。
 結果出來,醫師說我頸椎有輕微退化,需要復健。至於我最難受的上背部膏肓痛的部位,從X光顯影中,看不出有異樣。

【頸椎復健】


 出了診間,護理師給我一張復健卡,並說明用法。

  1. 看診一次可以做6次復健。
  2. 除了第一次看診需要付150元掛號費+部分負擔費,第2~6次來復健時,要先去櫃檯交健保卡和復健卡,付50元,無須看診即可直接去復健區做復健。
  3. 依據健保規定,6次的復健必須在看診後1個月內使用完畢。若沒有使用完畢,1個月後想再復建,就要重新看診(付150元掛號費+部分負擔費)。

 我問:那麼,妳們建議多久做一次復健比較好呢?
 護理師:問得好。大概格2~3天來復健一次。不要隔太久。

 搭上電梯,到2樓。把復健卡放在一個排隊小塑膠盒哩,然後自己找個位子做好。立馬就有復健師過來看了看我的復健卡,然後,打開一個不鏽鋼箱子,從熱騰騰的蒸氣中,夾出一條長長的熱敷包,大約60*12公分長,接著把熱敷條捲再一條厚的大毛巾裡,像圍圍巾一樣幫我圍在後頸部,並叮囑一句:「敷15分鐘,如果太熱的話,自己拿起來透透氣。敷好了拿到那邊的檯子上面放。」

 我乖乖照著做了。15分鐘一到,歸還了熱敷包。復健師引導我去拉頸椎的機器前坐下。復健師開始說明:
 頸椎的拉提復健,循序漸進的,分階段拉提,前3次來復健,每次拉7公斤;第4~6次,每次拉8公斤;往後以此類推,最大拉力不能大於妳體重的1/4。(怪不得他剛剛還問我體重)。解說完成,抽了一張衛生紙墊在我的下巴,然後在下巴和後腦朝各套上拉提帶,前後兩條提帶之間,黏上兩條魔鬼沾,固定好前後兩條拉提帶,設定好拉提力道,開始。

 我在心裡默默數著,往上拉提的過程約3秒,然後拉到最高處,停留約20秒,然後往下降約3秒,在最低處停留5秒鐘,然後再往上拉提。換句話說,一次完整的拉提與還原,約需要30秒鐘。而整個拉提復健療程需要15分鐘,也就是大概會拉提30次。

  就在拉提的過程中,身旁都有此起彼落的嗶嗶聲、嘟嘟聲、噹噹聲和音樂聲。整個復健區有好多種復健機器,拉頸部的、拉脖子的、電療、吸盤、踩飛輪、紅外線??....,每種機器的復健的時間到了就會叫,同時有3位復健師滿場跑,一下照顧這個、一下照顧那個。

 終於拉提完頸椎,下一步是上背部電療。做定位之後,復健師也是先說明狀況,等一下通電之後,我可能會感覺痠痠的、麻麻的、或者會震動,如果會痛的話要說。

 兩塊貼布貼在指定位置,各街上一條電線。當復健師開啟開關,會先問:這樣可以嗎?病患就自己感受痠麻或震動的程度,跟復健師反應是否需要調大電量或調小電量。調整到合適的電量之後,就繼續乖乖坐著接受治療15分鐘。

 復健區裡面大多是阿公阿嬤,復健師們都很有耐心,一一照顧他們。

 我覺得,復健師們的工作好像很無趣,他們一直做著一成不變的例行公事,包裹熱敷包、熱敷帶,幫病患裝上復健器具,開啟,等時間,在一堆嗶嗶、嘟嘟、噹噹...聲中忙成一團,然後幫病患卸下復健器具。

   第二次電療的時候,覺得震動的強度不太對,就請教了復健師。復健師說,其實電療不是強就好,只要是妳覺得「有感覺」,而且不會覺得痛或不舒服,這樣的範圍都是正常的範圍。

  除了復健之外,護理師也給了一張上班族的辦公室微運動說明書。並提醒我平常可以自己多做「收下巴」的動作,可以幫助頸椎伸展。

  最後,提醒各位上班族、低頭族、御宅族、考生族...,讀書、辦公、划手機、打電動要保持良好的姿勢,骨頭才不會在不知不覺中慢性退化唷!

【小插曲】
 骨科診所除開了「肌肉鬆弛」的藥之外,也開了幾張貼布。藥布上面都會提醒,藥布盡量不要連續貼超過2小時,不然可能會因為不透氣而長疹子。
 另外,我個人給個小建議。冬天不要把涼涼的貼布貼在頸椎或脊椎然後去睡覺,因為,會覺得全身從貼布涼到全身,蓋幾床棉被都不會覺得溫暖啊!



 

照胃鏡是什麼樣的經歷?

【前情提要】

前情提要很長,如果不想看,可以直接往下捲,看【照胃鏡】的部分。
 2018/12/7上班中,覺得胸口(食道)老覺得卡卡的,彷彿有滷蛋的蛋黃塞住,一直吞不下去的感覺。而且,上背部中間,特定的彎腰姿勢時,「膏肓」處有緊繃感、疼痛感。
 其實,12/5開始有這種感覺,本以為只是12/1參加林百貨摩登健走,加上12/3窩在客廳做簡報一上午,姿勢不良所致,活動活動一下,過幾天就會好。沒想到似乎沒那麼簡單。
 一開始先去看中醫,在東區的林森路的李X貴中醫診所。醫師爺爺年紀很大了,我跟他說我的症狀時,他空洞的雙眼不知道在看哪裡。他除了幫我把脈,查看我的舌頭之外,就沒有其他的互動。他有問我「有沒有喝冰水?」「大便正常嗎?」但是,聲音含糊,我都聽不懂,都是透過他身旁的一位助理大嬸「翻譯」,我才知道他在問什麼。看診完畢之後,對於我的病情,他沒有說,我也不想問,因為他說的話我都聽不懂。就這樣拿了7日份的藥,打到回公司繼續工作。

 七天後,症狀沒有任何改善。上網找到永康一家口碑不錯的中醫。把脈後,醫師也沒有解釋我的病情,開了7天的藥,就讓我去隔壁的推拿(復健?)區接受治療。先是照紅色的熱燈,然後趴在頭部有個洞的那種按摩床上,復健師仔細地一條條撥我背上的筋。「這裡會不會痛?」「不會。」「這裡呢?」「不會。」「這裡...」「嗯!有一點」「這裡...」「喔喔!很痛!」

 師傅幫我做了背部推拿,然後按摩頸椎,轉動頸椎喀拉喀拉、轉動胸椎喀拉喀拉...。最後,在左肩胛骨上貼了片藥膏,完成!騎車回家的路上,發現我的左手手掌無力,竟然無法握緊機車把手。

 七天的藥,查了一下藥單,大多是去傷、解胸瘀、順氣...等等的藥。七天後,還是沒改善。我決定去看腸胃科。

 查了網路上的診所評價,選了住家附近的一家腸胃科診所。描述完病情,醫師說可能是食道潰瘍,先開給我降低胃酸、降低胃脹的藥,但是不能開消化道潰瘍的藥,因為要經過照胃鏡確診後,才能開消化道潰瘍的藥。但是,他說一般的診所每個月能接受健保照胃鏡的名額有限制,12月的名額排滿了,我只能排候補。那就排吧!

 我就這樣吃了半個多月的胃乳、降低胃酸、降低胃脹氣的藥。

 終於,在1/9排到可以照胃鏡。
 說到這個照胃鏡,一開始我問醫師照胃鏡的過程,醫師只是一直安慰我,不用擔心、不用害怕,沒有風險,他們已經幫很多人照過胃鏡....。其實,我只是想要「知道」照胃鏡的過程,或者步驟而已,就純粹想要「知道」而已。但在醫師的心目中,似乎認定我很害怕,所以問東問西。我回家Google,其他人分享的照胃鏡的過程,也都只是簡單帶過。所以,我想要把自己照胃鏡的過程寫得詳細一點。

 【照胃鏡】

步驟O:
  照胃鏡前要禁食12小時。我預約上午九點鐘照胃鏡,醫師囑咐,前一天晚上十點鐘以後就不要吃東西,也不要喝水。早上起來也不要吃東西,不要喝水。保持空腹去照胃鏡。
步驟一:喝藥水
 進入診所,掛號之後,我在候診區等了3分鐘。護理師遞給我一小杯(約5cc)半透明,有點微微稠度的液體(藥水?)要我喝下。我沒有特別去「品嘗」液體的味道,只想趕快喝下去。不過後來回想起來,似乎有一點微微的甜度。

步驟二:打針
 喝完藥水之後,護理師立馬在我的左上臂肌肉處打了一針。然後要我揉一揉。她也沒有說明那是甚麼,要揉多久。我就自己慢慢揉、輕輕柔,每揉5圈,休息5秒。大約揉了5分鐘之後,被叫進去診間。

步驟三:醫師說明(1)
 我坐在檢查床旁邊,醫師說明,等等幫我檢查,檢查完就可以對症下藥。(檢查完才對症下藥,那我之前吃的藥算甚麼?)。然後醫師問我要不要順便做細菌採樣檢驗,這樣可以進一步了解腸胃裡有沒有什麼細菌,進行進一步的治療。不過這部分是自費的,需要多花幾百塊。我想想,好吧!都要受罪一次,就順便檢查細菌吧!

步驟四:喉嚨麻醉(噴麻醉藥)
 醫師說明完之後,護理師拿個一罐藥過來,請我張開嘴,說等等噴完請我先不要吞下去,等她叫我吞我再吞。接著就在我嘴裡噴了三、四下麻藥(液體)。噴完之後我把嘴合上,但是此嘴裡還保留著空間,舌頭和上顎並沒有碰觸,不覺得噴藥後有甚麼特別的感覺。約過了2分鐘,護理師說:「可以吞了。」我將嘴正式合上,當舌頭接觸到上顎,整個嘴裡有一股強烈的刺激感(辛辣感?)。但是過了大概30幾秒,刺激的感覺就慢慢消退了。

步驟五:臥好姿勢
 護理師請我側躺(側向左邊),塞了數張衛生紙在我的右手,放了一個不鏽鋼盆子(口水盤)在我左臉旁邊,要我用左手端著,說等等口水直接就流到盆子裡。然後,在我嘴裡塞了一個直徑約4白色的短塑膠管,把我的嘴撐開。

 到目前為止,其實都沒有太不舒服的感覺,只要照護理師的指示做動作就好了。

步驟六:醫師說明(2)
 等我的姿勢一切就緒,醫師再度出現了。手上拿了條黑黑的,直徑約1公分的長管子,那應該就是胃視鏡管了吧!你Google一下就能看到胃視鏡管具體的樣子,我就不多形容了。
 醫師:「等等我說『吞』的時候,你就做一下吞嚥的動作。」此時,我嘴裡塞了管子,用很含糊的聲音回答:「好。」
 醫師:「等等我說甚麼你不用回答,你照做就好了。那我們現在練習一次。我說『吞』你就吞一下。好,吞。」我做了一下吞嚥的動作。醫師:「很好,等一下就照這樣再做一次。檢查大概3分鐘。用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣。盡量放輕鬆,放得越輕鬆,越不會難受。...」

步驟七:開始吞胃鏡啦
 醫師:「吞。」
 我做了吞嚥的動作之後,開始感覺有東西在我的食道緩緩前進。雖然覺得食道有異物感,但是並不覺得痛,也不覺得難受。就聽從醫師的指示,用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣。一直到胃試鏡管進入胃部,開始有一種想吐的感覺。我大大地嘔了2下。醫師再次提醒我,用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣。不久,我又覺得胃部一陣攪動,我又嘔了一下,然後趕緊把我的注意力轉移到呼吸上面。然後我聽見醫師說:「你可以不要嘔吐嗎?」我的心裡OS:「胃是受自律神經控制的,不是「隨意肌」,不是我不想嘔吐就能不嘔吐的,醫師應該比我清楚吧!我的胃受了刺激,嘔吐是自律神經的反應,不是你說不要嘔吐,或者我不想不嘔吐就可以不嘔吐的啊!」
 不過,這就是為什麼「步驟O」要進食的原因。如果不禁食,做胃鏡的時候...,你知道的。

 努力把注意力轉移到呼吸上面,忍著盡量不要嘔吐,終於,慢慢感覺到胃裡的那條管子慢慢循著食道往上移動,撤出了我的身子。我不特別難過,但是一把鼻涕一把眼淚,都是胃受到刺激的自然反應。

步驟八:收尾
 管子撤出來之後,步驟五中提到的那堆右手裡的衛生紙,以及左手扶著的「口水盤」就派上用場了,用來擦淚水、鼻涕和口水。
 擦乾淨淚水、鼻涕和口水之後,回到醫師問診的桌子旁邊做好,胃視鏡拍到的腸胃內壁照片已經在桌子上等我了。

 我的腸胃怎麼了?就不在這裡說了。醫師解釋完症狀和治療方式,開了藥,護理師不忘提醒一句:「至少要等半個鐘頭,嘴裡的麻藥退了之後才能吃東西喔!」

  看到這裡,妳也不用覺得照胃鏡很恐怖,其實就是牙一咬,三分鐘就過去了。如果妳能想到一首妳最愛的歌曲大約3~4分鐘,妳在心裡把歌曲唱完,大概也就檢查完成了。真的不會痛,只會覺得有東西在身體裡面的「觸感」,而不是「痛」。就像醫師說的,盡量放輕鬆,把注意力放在妳的呼吸上,不要放太多注意力在管子的進度上。

 希望這段吞胃鏡的經驗談,能讓大家對吞胃鏡多一分了解,少一分害怕。當然,更希望大家平時多注意飲食和生活作息,平時把身體保養好,就不需要承受病痛,也不需要去做這種侵入視的檢查了。